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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 ECB下週討論QE退場 荷央行總裁籲速停購債

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（中央社法蘭克福6日綜合外電報導）歐洲中央銀行首席經濟學家普雷特今天表示，央行14日召開政策會議時，將討論何時逐漸退出大規模收購債券措施。歐洲央行管理委員之一的荷蘭央行總裁則說，應盡速結束購債。

法新社報導，位在法蘭克福的歐洲央行（ECB）採取的所謂量化寬鬆（QE）措施，已收購超過2兆4000億歐元（約新台幣84兆元）債券。這項措施藉由將資金投入金融體系，盼刺激經濟成長和通貨膨脹上升。

普雷特（Peter Praet）今天在柏林發表演說時表示：「下週歐洲央行管理委員會將必須評估，至今進展是否足以支持我們的淨購債行動逐漸結束。」

普雷特發言後，歐元兌美元匯價在歐洲市場早盤應聲勁揚0.3%，來到1.1750美元，為2週以來最高價。

路透社報導，荷蘭中央銀行總裁諾特（Klaas Knot）今天在荷蘭國會的一場會議上對議員表示，歐元區通貨膨脹率正朝2%接近，歐洲央行沒有理由繼續施行量化寬鬆。

諾特說：「那就是為何我和大多數市場專家認為，盡快宣告購債計畫結束是合理的。」

歐洲央行下週在拉脫維亞首都里加（Riga）開會時，總裁德拉吉（Mario Draghi）或許還不會宣布量化寬鬆結束日期。但評論家表示，倘若由25名成員組成的歐洲央行管理委員會首度討論退場計畫，已是對歐元區經濟復甦投下信任票。

歐洲央行目前每月收購300億歐元的政府和企業債券，預定持續至9月底。許多觀察家預料，至年底前，購債規模將逐步縮減至零。（譯者：張正芊/核稿：劉學源）1070606

 健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】端午節各式粽子四處飄香，深獲老饕所喜愛。但醫師提醒，吃粽子一定要節制，特別是3大族群更要忌口；由於粽子中的糯米不易消化，因此吃粽子最佳時間在白天，同時應搭配高纖蔬菜水果均衡一下，才是健康吃粽。

白天吃粽子 腸胃容易消化

陳冠至醫師強調，最好是在白天享用粽子，晚餐後則儘量避免，主要是因為粽子是屬於難消化的食物，晚上腸胃道處於半休息狀態，太晚吃粽會大大增加腸胃道的負擔，會使胃酸分泌增加，胃食道逆流及消化性潰瘍的問題也就隨之而來。

另外，市售的粽子，1顆的熱量都超高過1碗白飯（約300大卡）且油脂含量（約3湯匙）更是破表，本身若有膽囊結石，或是胰臟發炎病史者一定要當心，因為高油脂食物易引發急性發炎，千萬不可小覷，建議可掌握3小撇步健康吃粽。

1.選擇分量適中的粽子：

粽子分量越大，相對熱量會越高，建議可選擇「中」或「小」分量的粽子，也可以與親友分享，減少熱量的攝取。

2.粽子當正餐勿當點心：

粽子1顆熱量相較於一碗飯加上2份的肉類及1~2份油脂類，約成年人一餐的熱量。因此建議，一餐吃1個粽子即可。

3.搭配高纖蔬果助消化：

粽子以糯米為主，較不易消化，建議吃粽子可以搭配足量的青菜或青菜湯，增加纖維的攝取。纖維不僅能幫助消化，又能增加飽足感，避免因單獨吃粽子而沒飽足感，造成食用過量；同時建議應搭配低升糖指數的水果（低GI水果），像是奇異果、香蕉、蘋果、芭樂、小番茄等，有助於穩定血糖。

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