這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 訂房搶折扣拉丹那大廈飯店 - 普吉島
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 63 間客房限時折扣
- 餐廳
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
- 大廳電視
鄰近景點
- 普吉島市中心
- 普吉島蝶園暨昆蟲世界 (4.9 公里)
- 羅賓遜百貨 (0.3 公里)
- 琴普勒查莊園 (1.5 公里) 住宿優惠活動
- 拱柱紀念碑與石橋 (1.5 公里)
- 蘇拉庫體育場 (2.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
700警消救援！四川大火燒了逾40小時 官方：僅1死
:
四川達州市的批發市場1日發生大火，火勢猛烈加上不少樓板都被燒穿，內部隨時發生垮塌，增加灌救的困難度！也導致消防隊多次撤出，火災現場至今已燃燒超過2日，而當局事後統計指出， 1名男子不幸葬身火窟！
火勢經過撲救，在昨（2日）雖然一度被控制住，但沒想到，凌晨大樓頂部再度出現火光，由於地板塌陷嚴重，因此火場內的消防隊員需全部撤離；經過徹夜救援，大火仍然持續，整個商場陷入滾滾黑煙中。
當局也不敢大意，共出動700多名消防員、189輛消防車參與救援，但截至今（3日）現場仍有微微火光及濃煙，消防車只好繼續用高壓水槍進行降溫滅火，總計延燒超過40小時才完全被撲滅，而許多通宵灌救的消防員都累癱了，甚至直接睡在路邊。
事後當局統計指出，一名男子因受困火海，經送醫後搶救無效死亡。這消息讓大陸網友直呼傻眼，紛紛留言虧說「連這都要『和諧』到底是怎樣？」「這麼嚴重的火災沒人受傷只死1人，這你敢信？」。
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便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
:
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】不下垂的生活
腸道下垂的主要原因，就是「糞便阻塞」。但事實上，有許多生活習慣能幫助我們順利排出這些使腸道下垂的糞便。
只要了解腸道與身體的構造，你就會明白這些方式的箇中道理。
此處將介紹一些讓大家「跌破眼鏡」的生活習慣，透過這些生活習慣就能讓糞便滑溜溜地「跌出腸道」。
先讓自己每天早晨定時排出「囤積的東西」，這是提高腸道的第一步！同時，給予腸道良性的刺激！讓身體逐漸記得這樣的規律。
瘦小腹清腸習慣1：讓肚子愈來愈輕盈的「左腳單腳跳」
請問各位讀者，最近你還有玩過「單腳跳」的遊戲嗎？
「已經十幾、二十年沒玩過了。」
「單腳跳是要怎麼玩？」
你若是像這種忘卻童心的女性，那麼你的腸道，甚至整個身體和心靈，恐怕都已在「老化大道」上極速狂飆了。
為了不讓腸道更下垂，請在每天早晨上廁所前，用左腳單腳跳三次（請在四周沒有東西的安全空間進行，以防不慎絆倒）。
為什麼會建議各位做左腳單腳跳的動作呢？這是因為想透過單腳跳，讓全身產生上下振動，進而搖晃腸道。而且，我們想要搖晃的重點，是放在腸道的「左側」上。
一說到腸道的左側......
沒錯，就是那駭人的「腸汙濁轉角」，它是腸道合作不順利時食物殘渣容易滯留的地帶，也是「橫結腸」和「降結腸」的交界之處。所以我們必須透過左腳單腳跳來刺激腸汙濁轉角。
早晨排泄前，先用左腳進行單腳跳，就能適度地刺激「腸汙濁轉角」。因此請每天進行，以解決糞便滯留的問題，但進行時也請多多小心，避免受傷。
瘦小腹清腸習慣2：脂肪排毒的「舉肘刷牙」
我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！
做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。
提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。
認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！
另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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